Stepper – Fa miscare

Fitness_stepper

Exercitiul fizic… Exerseaza pe stepper pentru a arde caloriile si pentru a lucra o mare parte din musculatura picioarelor. Poti include in acelasi timp si exercitii pentru partea superioara a corpului. Incepe cu 30 minute / zi si creste incet timpul si ritmul de lucru. Stepper-ul presupune un efort diminuat si continuu, cu risc minim [...] Mai mult »