Cum putem controla pofta de mancare ?

Dieta_cum controlam pofta de mancare

- Consumand cantitati mici de mancare, repartizate pe 5 mese pe zi - Band multe lichide (ceai, apa, sucuri …) - Mancand lent - Stand la masa in loc de a manca in picioare, creierul va percepe mai rapid ca suntem plini - Nu cadeti in ispita de gustari dulci pentru a va potoli foamea [...] Mai mult »