Slabeste, cantareste-te, slabeste

548895 10152263383065089 1816811535 n 300x300 Slabeste, cantareste te, slabesteCum sa folosesti cantarul ca sa-ti supraveghezi greutatea
Cantarul nu trebuie sa devina dusmanul tau atunci cand urmezi o dieta de slabire
Investeste în cantare inteligente
Cantarele electronice ofera, în general, o redare mai exacta a greutații tale in comparatie cu cele tradiționale. Ele sunt, programate cu tehnologie inteligenta, care isi poate aminti si chiar iti poate urmari pierderea in greutate intr-o anumita perioada de timp.

 

Tehnologia merge chiar si mai departe de simpla redare a greutatii corporale. Daca planul tau de slabit are si o componenta de exercitiu fizic, atunci  adaugarea unui monitor de grasime ar putea sa fie o miscare desteapta. Ele  analizeaza ce procent din greutatea ta este defapt grasime si pe masura ce faci mai multe exercitii fizice, vei reusi sa transformi grasimea in muschi. Muschii cantaresc, de fapt, mai mult decat grasimea, dar asta e mai bine pentru sanatatea ta! Per ansamblu aceasta combinatie iti va oferi o imagine mai clara a starii generale de sanatate decat monitorizarea simpla a greutatii . Mai mult, iti poti cumpara chiar modele mai avansate, care calculeaza aportul zilnic de calorii recomandat pentru tine, sau chiar unul cu WiFi, astfel încat sa-ti poti urmari greutate online, folosind computerul sau telefonul smartphone. Si cu asa aparatura, într-adevar o cura de slabire devine e mult mai usoara!

 

Seteaza-ti strategic cantarul
Cantarul pe care il folosesti nu e dusmanul tau pe care trebuie sa-l eviti mereu, cu excepția momentelor cand vrei sa afli adevarul. În schimb, gandeste-te cum sa te ajuti de el, unde si cand sa-l folosesti. Daca te straduiesti sa slabesti , atunci poate n-ar fi rau sa muti cantarul din baie in bucatarie. Miscarea asta o sa-ti aminteasca care iti este obiectivul exact atunci cand o sa ai chef de o gustare!
Foloseste-ti corect cantarul
Exista cateva reguli de baza care trebuie respectate atunci cand vine vorba de utilizarea cantarului pentru a-ti urmari greutatea.
În primul rand, asigura-te ca porti hainele potrivite. Unii oameni aleg sa se cantareasca dezbracati complet înainte de a intra în cabina de dus. Scoate-ti pantofii înainte de a pasi pe cantar si evita sa ai haine grele pe tine, cum ar fi blugi sau jacheta. Poate o pijama e o opțiune buna pentru a se adauga doar putin la valoarea pe care o arata cantarul. E bine sa porti tipuri similare de îmbracaminte pentru fiecare cantarire.
În al doilea rand, sfatul nostru este sa utilizezi acelasi cantar de fiecare data, pentru ca unul diferit ar putea avea alte setari si asa ti-ar afecta citirea rezultatelor.
În al treilea rand, e bine te cantaresti la aceeasi ora in fiecare zi. Greutatea oamenilor fluctueaza pe parcursul unei zile din cauza modificarilor privind retenția de apa si balonarea, asa incat trebuie sa fi consecventa si cantarirea sa devina o rutina; poate ti-e mai usor atunci cand tocmai te-ai trezit sau exact înainte de a merge la culcare. Astfel vei putea sa urmaresti orice schimbare mult mai rapid si mai precis pe parcursul dietei de slabire.

Lasa un comentariu...

*