Cum a reusit sa slabeasca Jennifer Hudson

Cum a reusit sa slabeasca Jennifer Hudson 300x246 Cum a reusit sa slabeasca Jennifer HudsonAm fi tentati sa credem ca toate problemele de pe pamant ajung doar la noi, oamenii de rand, iar cand auzim o poveste precum cea impartasita de Jennifer Hudson, cumva parca ne revine curajul.

Jennifer Hudson, tanara vedeta americana, care a debutat pe scena muzicii si a continuat cu actoria, a socat lumea intreaga, devenind un model pentru numeroase femei care au probleme cu greutatea, asta dupa ce a reusit sa slabeasca.

Ce s-a intamplat, cu a ajuns sa slabeasca 36 de kilograme si cum isi mentine silueta?

In cele ce urmeaza iti vom prezenta cateva tipsuri urmate de tanara vedeta care au ajutat-o sa treaca de la 90 la 54 de kilograme

  1. Jennifer tot timpul si-a respectat dieta, dar niciodata nu a facut din asta un caz, pentru ca este mai important sa stii cum mananci, nu ce mananci. Astfel, inlaturarea carbohidratilor, a grasimilor sau al altui preparat nerecomandat intr-o dieta din regimul ei zilnic nu a ajutat-o de loc. Faptul ca iti este interzis sa gusti din ceea ce-ti place sa mananci, nu te ajuta sa slabesti, dar trebuie sa faci totul cu moderatie.
  2. Cu toate ca ai probleme cu greutatea nu trebuie sa transformi situatia intr-una critica, demoralizanta, pentru ca nu vei face decat sa-ti ingreunezi viata. De asemenea, slabitul nu trebui asociat cu o cheltuiala, si mai ales o cheltuiala mare. Cu toate ca suntem tentati sa consideram ca vedetelor intotdeauna le va fi mai usor pentru ca au bani sa apeleze la un instructor personal, un nutritionist si chiar la operatii estetice, adevarul nu este intotdeauna acesta. Totul tine de vointa fiecaruia dintre noi si de cum itentioneaza sa aboredeze problema. Cu toate ca a avut toate uneltele la indemana pentru a slabii rapid, Jennifer a preferat sa recurga la metode traditionale, pentru ca numai asa ar fi putut sa salabeasca natural si sanatos. De asemenea, ea sfatuieste femeile din lumea intreaga sa nu investeasca enorm in aceasta problema. Internetul este plin de solutii, retete de slabit, pastile de slabit, exercitii care iti poti imbunatatii conditia fizica, ajuntandu-te in acelasi timp sa scazi in greutate.
  3. Ultimul, dar nu cel din urma tips pe care-l dezvaluie Jennifer, este arderea caloriilor. Frumoasa vedeta recomanda sa nu renunti la ceea ce-ti place sa mananci, dar sa nu faci abuz. Daca, insa nu te poti abtine de la deliciosii cartofi prajiti, atunci trebuie neaparat sa depui dublu efort pentru a scapa de caloriile consumate. Ea asa procedeaza, nici astazi, dupa ce a ajuns la greutatea dorita, nu a renuntat la jogging. In fiecare zi face miscare intre 40 si 60 de minute pe zi si nu pentru ca intentioneaza sa mai slabeasca, ci pentru ca s-a obisnuit, iar absenta sportului nu-i mai prieste.

Acum, pentru a-si mentine greutatea, Jennifer Hudson consuma intre 1600 si 1800 de calorii pe zi. Iar daca vrea sa slabeasca urmeaza planu alimentar de mai jos:

Mic-dejun: un ou fiert, o felie de paine integral, un fruct si cafea sau suc
Gustare: branza si o gustare compusa din fructe sau legume
Pranz: carne alba (pui sau peste) cu paste si sos de tomate
Cina: supa sau oua cu iaurt si fructe la desert

Sursa foto: chatterbusy.blogspot.com

Lasa un comentariu...

*