Fitness tips

Fitness_abdomene

  Începeți îndeplinirea scopului de a face cat mai multe exercitii!   Creați propriul circuit la domiciliu pentru a va mentine în formă. Puteți sari coarda sau face exercitii la saltea. Faceti o plimbare in jurul blocului sau în sus și în jos pe scări … Faceti alternativ exerciții de tonifiere a corpului superior și [...] Mai mult »

Stepper – Fa miscare

Fitness_stepper

Exercitiul fizic… Exerseaza pe stepper pentru a arde caloriile si pentru a lucra o mare parte din musculatura picioarelor. Poti include in acelasi timp si exercitii pentru partea superioara a corpului. Incepe cu 30 minute / zi si creste incet timpul si ritmul de lucru. Stepper-ul presupune un efort diminuat si continuu, cu risc minim [...] Mai mult »