Ce miscari sunt recomandate pentru slabit?

Ce miscari sunt recomandate pentru slabit

Indiferent ce dieta ai urma, ce pastile de slabit ai lua, sportul, miscarea acasa, la sala sau in aer liber este o cerinta imperios necesara. Pe langa faptul ca prin sport accelerezi procesul de slabire, miscare iti modeleaza corpul, iar la final rezultatul va fi pe deplin satisfacator. Testele au dovedit ca reprizele intense de [...] Mai mult »

Exercitii de tonifiere: Triceps

Fitness_triceps

Sa ne crestem tonusul muscular! Tricepsul este un mușchi în partea din spate a brațului pe care il uitam, iar rareori il lucram în mod special. Trebuie să exersam tonusul muscular si va sugeram urmatorul exercitiu: - Extensie dubla:   Aveti nevoie de doua gantere de 1 sau 2 kg (sau doua pachete de orez, [...] Mai mult »